בעולם התחרותי של הספורט ובעולם בו כולנו רוצים להשיג יותר בפחות זמן יש צורך בפתרונות לשיפור ביצועים. ספורטאים מבינים את החשיבות של יכולת ההתאוששות לאחר כל אימון ואת החשיבות של סיבולת הגוף. שגרת אימונים קבועה וטכניקות אימונים נכונות חשובות אך לצד זאת יש להביא בחשבון את נושא התזונה וכאן בדיוק נכנסת דיאטנית ספורט.
תפקידה של דיאטנית הוא לסייע בכל הנוגע לתזונה ויצירת תוכנית תזונה אישית. אפשר להגיד שישנם כללים המנחים את התזונה של הספורטאים אך חשוב לדעת כי התאמה אישית היא החשובה. הדיאטנית לוקחת בחשבון את הצרכים האישיים, המטרות הספורטיביות ויכולה לבחון גם בדיקות דם ובהתאם לעבוד עם המתאמנים על הבחירות שלהם.
היתרונות שמביאה איתה דיאטנית ספורט
דיאטנית ברמת השרון מתאימה את תוכנית התזונה כך שזו תתאים באופן אישי לצרכים הספציפיים של כל ספורטאי ומתאמן. בדרך היא מתחשבת בסוג האימונים, במטרות האישיות של כל אחד ובהרכב הגופני הנוכחי. גישה פרטנית זו מבטיחה צריכת חומרים מזינים כך שהתזונה תהיה אופטימלית להשגת ביצועי שיא.
ביצועים משופרים
תזונה נכונה מזינה את הגוף בצורה יעילה ולכן היא יכולה להיות המפתח לשיפור הביצועים הספורטיביים. דיאטנית ספורט עוזרת למתאמנים להבין אילו מזונות יכולים להגביר את האנרגיה שלהם, מתי חשוב לאכול, איך ליצור יותר כוח ומה יסייע להשיג סיבולת.
שיפור יכולת ההתאוששות
התאוששות היא אחת הנקודות החשובות בכל הקשור למשטר ספורט וכאן לתזונה יש ערך רב. בחירה נכונה של מזון בזמנים המתאימים יכולה להיות משמעותית לאימונים. הדיאטנית תתאים את הארוחות השונים כשאלו יהיו עשירים בחומרי ההזנה הנדרשים, יעזרו להתאוששות השרירים ויפחיתו את זמן המנוחה בין האימונים.
מניעת פציעות
חוסרים תזונתיים עלולים להגביר את הסיכון לפציעות. דיאטנית ספורט מזהה את החוסרים השונים, מבינה את פוטנציאל הפציעה והסיכונים באימונים ובהתאם היא תציע את התפריט שיחזק את העצמות, יתמוך בשרירים וברקמות החיבור ובכך תעזור למנוע פציעות.
ניהול משקל תקין
משקל תקין לא אומר בהכרח ירידה במשקל. ישנם ספורטאים אשר צריכים לעלות במשקל כדי לאפשר את פיתוח מסת השריר. בשני המקרים, של רצון לירידה או עלייה במשקל, יש לשמור על הערכים התזונתיים, על איזון ולהשיג את המטרה בבטחה וביעילות בלי לפגוע בביצועים.
פיתוח הרגלים תזונתיים בריאים
עבודה עם דיאטנית בהרצליה עוזרת לפתח הרגלים תזונתיים בריאים לאורך זמן. הרגלים בריאים המתאימים לאורח החיים של המתאמן יכולים להישאר לטווח הארוך וכל זאת בלי תחושה של החמצה או אי נוחות בכל הקשור לארוחות וליום יום. ברגע שהתפריט מותאם באופן אישי ניתן מענה לכל הצרכים האישיים.
בחירת דיאטנית
דיאטנית ספורט היא אשת מקצוע אשר למדה את התחום ולכן הדבר הראשון שיש לשים לב אליו הוא בחירת מישהי שמכירה היטב את הדרישות של עולם הספורט. חשוב לבדוק כי יש לה תעודות ורצוי ניסיון קודם עם ענפי הספורט השונים. אם יש לה ניסיון בענף ספציפי (במידה וישנן דרישות ייחודיות) הדבר כמובן מהווה יתרון משמעותי.
מבחינת הגישה חשוב למצוא מישהי מקצועית ובו זמנית קשובה. כל אחד ואחת מגיעים לעולם הספורט ולשינוי התזונתי עם הרגלים אישיים, העדפות שונות ולכן חשוב מאד למצוא מישהי שתקשיב לרצונות הפרטיים ותוכל להתאים את התפריט לפיהם. התזונה יכולה וצריכה להיות חלק מהנה ובריא ולכן חשוב כל כך למצוא את אנשי המקצוע המתאימים לכך.
בסטודיו פיט מחכים למתאמנים אנשי המקצוע הטובים ביותר וזאת כדי לתת מעטפת מקדמת בריאות כשבתוך כך גם דיאטנית מוסמכת ומנוסה.
