העידן הדיגיטלי פתח בפנינו שלל הזדמנויות אבל גם הפך אותנו לפחות פעילים מבחינה פיזית. הדבר נכון לא רק למבוגרים אלא גם לילדים. יותר ילדים מעדיפים לבלות מול המסך במקום לצאת החוצה ושוכחים כבר בגיף צעיר עד כמה כיף לרוץ בחוץ, לקפוץ, להשתולל ולחפש חוויות באוויר הפתוח. כאן בדיוק נכנס כושר לילדים אשר מביא את הטוב מכל העולמות.
חדר הכושר מותאם לגוף, ליכולת ולאופי של הילדים עם מתקנים מתאימים, תוכניות כושר מובנות באופן ייחודי ומדריכים שמצליחים לסחוף אחריהם את כל הילדים. המקום מתאים לילדים בגילאים שונים ועם רמות כושר משתנות כשכולם יכולים להתאהב מחדש בתנועה, להעלות את המודעות לגוף ולהתחיל לזוז.
עשרת היתרונות של חדר כושר לילדים
חשוב להבין כי חדר כושר לילדים מתמקד בהם באופן ספציפית. הוא כמובן יכול להיות במבנה שמתאים לפעילות של מבוגרים אך ישנן התאמות ייחודיות וצוות מדריכים שמכיר את האתגרים השונים של הילדים, מבין באופן ספציפי בבריאות הילד, בהזדמנויות וגם בגבולות של הילדים בכל הנוגע לעולם הכושר הגופני. אלו הם עשרת היתרונות של הגעה לחדר כושר המיועד לילדים:
- התפתחות גופנית – חדר כושר לילדים מהווה את הסביבה האופטימלית לפיתוח שרירים בהתאם ליכולות ולציפיות מהילדים, הגברת הגמישות החשובה כל כך בטווח הארוך והקואורדינציה שתורמת בחיי היום יום.
- הרגלים בריאים – ילדים אשר מגיעים לחדר הכושר זוכים לא רק לעלות על מתקנים ולהשתתף בפעילויות מהנות ומניעות, הם גם מתחילים להתאהב בעולם הכושר ולומדים רבות על הבריאות ואיך לשמור על עצמם.
- מיומנויות חברתיות – כאשר הילדים נמצאים בסביבה של ילדים נוספים שממש כמותם משקיעים בגוף שלהם, הם מתחילים לפתח גם חברויות חדשות נפלאות, הביטחון העצמי שלהם עולה והם לומדים לעבוד בשיתוף פעולה עם אחרים.
- ביטחון עצמי – השגת יעדים בתחום הכושר הגופני יכולה להשפיע על הביטחון העצמי. במיוחד בקרב ילדים שלא עשו כושר לפני וילדים שמרגישים ״מאחור״ בכל הקשור ליכולות הגופניות שלהם, חדר כושר בהרצליה יכול להיות המקום המתאים עבור פיתוח הביטחון העצמי.
- משמעת – כניסה לפעילות גופנית מחייבת משמעת וברור שלא תמיד קל לבצע את כל המשימות והתרגילים. עם זאת, בסביבה תומכת ואוהבת הילדים יכולים לפתח מיומנויות משמעת וכל זאת בצורה טבעית ונינוחה.
- יתרונות קוגניטיביים – פעילות של כושר גופנית יכולה להוביל לשיפור הזיכון, הריכוז ולהשפיע לטובה על ביצועים אקדמיים. יש לכך סיבות שונות כשחלקן קשורות לפעילות שמתבצעת וחלקן קשורות לביטחון העצמי שמשפיע על אספקטים נוספים בחיים.
- רווחה רגשית – מבוגרים יודעים כי התנועה היא אחד הדברים החשובים להתמודדות עם מתח, חרדה ואפילו תסמינים של דיכאון. כפי שהדבר עובד עלינו הוא עובד גם על הילדים וכשהם מאמצים הרגלי תנועה בריאים, הרווחה הרגשית עולה.
- מיומנויות מוטוריות – זוהי אינה המטרה הראשונה של חדר כושר לילדים אך כדאי לדעת כי תרגילים שונים מובילים לשיפור מוטוריקה עדינה וגסה. שיפור זה יכול להשפיע לטובה על פעולות רבות במהלך היום יום.
- משקל תקין – לצד הישיבה מול המסכים ילדים רבים נמצאים היום בסיכון להשמנת יתר. אוכל שומני ומהיר, הרגלי אכילה מול מסכים וחוסר תשומת לב למזון עלול להיות בעל השלכות גופניות. חדר כושר לילדים המשלב בין תרגילים למתן ידע ותמיכה יכול לעזור לילדים לשמור על משקל תקין.
10 הנאה
הילדים שלנו רוצים (ובצדק) ליהנות מהחיים. חדר כושר הרצליה לילדים יכול להיות מקום מהנה שישאיר אותם פעילים ובתנועה. FIT סטודיו הוא המקום להיכנס בו לכושר עם מדריכים מקצועיים ופעילות מהנה.
