השוק מציע כיום מגוון עצום של נעלי ספורט. חלק מהן משרתות אצנים מקצועיים, חלק ספורטאים חובבנים, ישנן נעלי ספורט, המספקות מענה לנשים בעוד שאחרות מתאימות לגברים.
התאמה נכונה של נעל ספורט יכולה למנוע פציעות ספורט ובעיות אחרות, הקשורות לכף הרגל עצמה ומשפיעות על איברים נוספים בגוף. טיב ואיכות הנעל היא פרמטר שיש לקחת בחשבון כשמחפשים נעל ספורט וכך גם החברה המייצרת אותה. חברות, המתמחות בייצור נעלי ספורט, שמלות לב לפרמטרים שונים הקשורים לנעל והאם או עד כמה הם מספקים מענה לצרכיו של הנועל, לצרכיו של הספורטאי.
הקשר בין נעל ספורט לפציעות ספורט
המודעות לבריאות, מובילה רבים לעסוק בספורט בתדירות גבוהה יותר ולהתמקד בענפים המחזקים את הגוף. ריצה, למשל, שהפכה לנפוצה מאד בשנים האחרונות, מושכת נשים וגברים כאחד, המבלים שעות רבות מדי שבוע באימונים וגם בריצות. בין אם אלו ריצות למרחקים קצרים או ריצות ארוכות, חשוב לבחור נעליים מתאימות שתשמשנה בצורה הטובה ביותר את הרצים. מעבר לפן האסתטי ולאלמנטים השונים שמשולבים בכל נעל, נעל הספורט תורמת לא מעט לספורטאי ויכולה אפילו למנוע פציעות.
ספורטאים, המתאמנים לאורך זמן, נוטים להיפצע לא מעט, הן במהלך האימונים והן בפעילות הספורטיבית עצמה. מרבית פציעות הספורט קשורות לשרירי השלד וגם כשמדובר ברצים. חלק מהם מאמינים שהסיבה לפציעה קשורה בעובדה שלא ביצעו חימום מפסק לפני הפעילות, או מתיחות. חלק טוענים כי הסיבה לכך הן נעליים שאינן מתאימות.
במקרה שבוצע בשנת 2010 בארצות הברית, נבחנה הנקודה האם ועד כמה העובדה שנעלי הספורט מתאימות למבנה כף הרגל אכן מונעת את פציעות הספורט. במחקר השתתפו אנשי חיל הים האמריקאי, 840 מהם גברים ו – 571 נשים. מחצית מהמשתתפים קיבלו נעלי ספורט שלא התאימו לכף הרגל שלהם והאחרים קיבלו נעליים, המותאמות בצורה מדויקת לכף רגלם.
מסקנות
באופן מפתיע, גילו החוקרים שאין קשר בין מידת התאמת הנעל לסיכוי הגבוה לפציעות ספורט ומה שקובע בסופו של דבר הוא האופן שבו מבצעים את הריצה או הפעילות הגופנית עצמה. יחד עם זאת, יש לזכור שנעליים שאינן נוחות לספורטאי הנועל אותן פוגעות ביכולתו לבצע את התרגילים שהוא נדרש ואת הפעילות הספורטיבית עצמה.
מעבר לכך, הסובלים מבעיות ביומכניות הקשורות לכף הרגל, חשוב שיבחרו נעליים סופגות זעזועים, נעליים רכות שמונעות את העומס הרב, הנוצר לרוב על כף הרגל, מה שיכול לגרום לפציעת ספורט וכאבים בכף הרגל. לבעלי כפות רגליים שטוחות (פלטפוס) כדאי לבחור נעליים מאסיביות, המונעות את סיבוב כף הרגל כלפי פנים. לספורטאים עם קשת נורמלית, כדאי לבחור נעליים ניטרליות.
סיכום
נעליים בולמות זעזועים יכולות להתאים לרצים על משטחים קשים ומפחיתות את הכוח הרב הגורם לזעזועים. הדבר יכול, בסופו של דבר, להפחית את הפציעות ולמנוע בעיות מיותרות. הדבר גם קשור לתחושתם של הספורטאים עצמם, הנועלים את הנעל.
שימוש בריפוד נכון ומדרסים בנעל בולמת זעזועים נוחה לרוב לספורטאי ומאפשרת לו לבצע את הפעילות הספורטיבית בצורה טובה הרבה יותר. ולכן, שילוב בין נעל ספורט המותאמת לכף הרגל ולאופי פעילותו של הספורטאי יחד עם הקפדה על תנועות נכונות תורם לא מעט לספורטאי ובעיקר מונע פציעות ספורט.
