שמעת פעם שהרופא אומר שהפציעה שלך היא אקוטית או כרונית? מה ההבדלים ביניהם? חשוב שתבין בדיוק מהן סוגי פציעות ספורט אלו, מהם ההבדלים בין התסמינים ושיטות הטיפול. אחרי הכול, מדובר בגופך, וההשלכות של הפציעות עלולות להיות מורכבות.
פציעות אקוטיות – פציעות ספורט ממוקדות
פציעות ספורט אקוטיות נגרמות במקרים רבים כתוצאה ממאמץ יתר או חבלה, כשהתסמינים ברורים מאד. בפציעות כאלו הספורטאי יודע בצורה מדויקת באיזה אזור בגוף הוא נפגע וגם מתי (כתוצאה ממה) ונלווים להן כאב רב, בדרך כלל, אדמומיות במקום, נפיחות וגם מוגבלות בתנועה וקושי להזיז את האיבר הפגוע או לאמץ אותו.
ההחלמה מפציעות אקוטיות יכולה להימשך למעלה משבוע. במקרים רבים עשויים להופיע שטפי דם באזור הפציעה, המהווים חלק מתהליך ההחלמה. לאחר תקופה זו, החזרה לשגרה עבור הספורטאי תהיה מידית ובקלות רבה.
בין אם מדובר במתיחה חזקה של השריר או הגיד, בקרע, בשברים בעצמות או בפציעה אקוטית אחרת, אופי הטיפול בפציעה ייקבע בהתאם למידת חומרתה, לאזור הפגוע וגם להיסטוריה הרפואית של הספורטאי.
פציעות קלות נלוות הקשורות לפעילות גופנית
תיתכנה גם פציעות קלות, כמו למשל חבלה הנגרמת בזמן הפעילות הגופנית, מתיחת שריר או נקע. פציעות אקוטיות אלו נחשבות לפציעות קלות שניתן להחלים מהן בתוך פרק זמן קצר. הטיפול המוצע במקרים כאלה יהיה מנוחה, בדרך כלל, קרח לקירור האזור, חבישה מקומית וגם עיסויים.
בזמן תהליך ההחלמה יומלץ לספורטאי להמשיך בפעילות היום יומית שלו אך להימנע ממאמץ יתר של אותו אזור. לאחר מספר ימים או שבוע, יוכל הספורטאי לחזור באופן הדרגתי לפעילות עצמה, לאימונים או לתחרויות. כשמדובר בפציעות חריפות יותר, כמו קרע בשריר או שבר למשל, ההחלמה ממושכת ועל הספורטאי להשקיע הרבה יותר במהלך אותה תקופה.
מאפייני החלמה מפציעות אקוטיות
במידה והטיפול שהוצע לאחר הפציעה נקבע בתוך יממה, ההחלמה תהיה הרבה יותר מהירה. ככל שהטיפול מתעכב, ההחלמה צפויה להיות ממושכת יותר. מעבר לכך, יש לקחת בחשבון שבמקרים כאלה ישנה נטייה של הגוף להשקיע מאמץ רב יותר באיבר הנגדי הבריא, מה שעלול להוביל לשורה של בעיות נוספות, כמו כאבי גב, שינויים ביצירה, בעיות ברכיים או בעיות צוואר.
למשל, מי שקרסולו נפגע, נוטה להישען ולהשקיע מאמץ רב ברגל השנייה, מה שגורם לחוסר איזון ופגיעה בחלוקת המשקל בגוף. ולכן, טיפול מקדים, ומיד לאחר הפציעה, יכול למנוע זאת ולא רק לקצר את משך תקופת ההחלמה.
פציעות כרוניות – שימוש יתר באיבר הפגוע
פציעות כרוניות נגרמות בשל שימוש יתר באיבר ונלווה להן כאב המופיע בבית אחת או באופן הדרגתי. הספורטאי אינו יכול לזהות באופן מדויק מתי החל הכאב וגם את הסיבה לו.
התסמינים הנלווים לפציעות כרוניות הן הירדמות אל איבר מסוים, תחושת שריפה, נימול, כאבים המתחזקים בעת הפעילות עצמה ובמקרים קשים יותר גם מוגבלות בתנועה וקושי רב להשתמש באותו איבר. בניגוד לפציעה אקוטית, פציעה כרונית נשארת במשך תקופה ארוכה, העולה על חודש.
מצב זה גורם לשינויים מבניים בשריר, להתקצרותו ולהיחלשותו. כדי להחזיר את הגוף למצבו התקין כפי שהיה לפני הפציעה, על הספורטאי להשקיע לא מעט זמן בתהליך השיקום עצמו, שעשוי להימשך שבועות ארוכים ולעתים גם כמה חודשים.
אלו יכולות להיות פציעות ספורט כמו מרפק טניס, פריצת דיסק, כתף קפואה, בקע ועוד. פציעות אלו נגרמות בשל שימוש לא נכון באיבר, המוביל לשחיקה ולדלקת מקומית.
