בלוג

הדעה הרווחת היא כי מרפק טניס זוהי בעיה שכיחה רק בקרב העוסקים בטניס. אך המציאות היא שמרפק טניס זוהי בעיה שכיחה שיכולה לפקוד כל אחד

פיסול גוף, הנקרא גם אימון משקל, אימון התנגדות או אימון כוח, הוא סוג של פעילות גופנית הכרוכה בהפעלת משקל חיצוני או הפעלת כוח התנגדות למשקל

בדיקות לאיתור רמות הסוכר בדם במהלך הריון נעשות תמיד, במטרה לאתר מצב בו האישה סובלת מעלייה משמעותית ברמת הגלוקוז בדם. את המצב הזה אנחנו מזהים

ריצה היא אימון משמעותי כחלק משגרת האימונים האירוביים, אך זוהי אינה השיטה המצוינת היחידה לשיפור הכושר ולהשגת יתרונות משמעותיים של הרווחה הנפשית. קיימים סוגים רבים

הגוף שולח למוח מאות מסרים מדי יום. מסרים אלו מאותתים על תחושות צימאון, ישנוניות או רעב, או שהם מספקים הנחיות לכך שהגיע הזמן למלא את

שברי הליכה או שברי מאמץ הם תופעה המוכרת לרבים מאתנו מהטירונות ומאפיינת גם רקדנים ואתלטים. התופעה שכיחה זו מתבטאת בכאבים הנובעים משבר זעיר באחת מהעצמות

ספורטאים, חובבנים ומקצוענים, מקפידים לבצע חימום לפני הפעילות הספורטיבית, הכולל שורת תרגילים מסוימים המכינים את הגוף לקראת המאמץ הצפוי לו. מחקרים שונים הבוחנים את הנושא,

שמעת פעם שהרופא אומר שהפציעה שלך היא אקוטית או כרונית? מה ההבדלים ביניהם? חשוב שתבין בדיוק מהן סוגי פציעות ספורט אלו, מהם ההבדלים בין התסמינים

אחת השגיאות הנפוצות ביותר שנוטים לעשות ספורטאים לאחר פציעה, היא לשוב לפעילות מלאה ללא הכנה מספקת וללא הדרכה מתאימה. כתוצאה מכך, לא אחת אנחנו עדים

"אם מחצית מהמאמצים שמושקעים כיום בריפוי, היו מושקעים בפעילויות מנע, היינו לפחות פי 2 יותר בריאים"… כפי שטוען המשפט העממי, בכל הקשור לפציעות ספורט ויהיו

באנגלית ישנו משפט מפורסם הגורס כי ללא כאבים, לא ניתן להגיע להישגים (No pain, no gain). אי לכך, כאבים ותחושת שריפה לאחר אימון לא בהכרח