בלוג

רפואת ספורט היא תחום רב תחומי המתמקד במניעה וטיפול בפציעות הקשורות לפעילות גופנית וספורט. בשנים האחרונות גוברת ההכרה בתפקיד המשמעותי שמשחקת התזונה בייעול ביצועים ספורטיביים ושיפור ההתאוששות. על ידי מתן הדלק הנכון לגוף, ספורטאים יכולים לשפר את הביצועים הכוללים שלהם ולהפחית את הסיכון לפציעה. מאמר זה בוחן את החשיבות של תזונה ברפואת ספורט וכיצד ניתן להשתמש בה כדי לשפר את הביצועים הספורטיביים.

כאב כרוני יכול להיות מתיש ולהשפיע על כל היבט בחיי היומיום. תרופות כאב מסורתיות מגיעות לרוב עם תופעות לוואי לא רצויות ועשויות שלא לספק הקלה לטווח ארוך. למרבה המזל, יש אלטרנטיבה טבעית שצוברת פופולריות בזכות תכונותיה הפוטנציאליות לשיכוך כאבים – שמן סיבידי.

למניעת פציעות שיניים בספורט יש תפקיד חיוני בשמירה מיטבית על בריאות הפה ועל הרווחה, במיוחד לאנשים שעוסקים באופן תמידי בפעילות ספורטיבית.

מעצם טבעם, אין ענפי ספורט שחפים מסיכון מסוים לפציעה. למרבה המזל, עולם הרפואה יכול לספק היום טיפולים ניתוחיים ולא ניתוחיים כדי להציע ריפוי לפציעות הספורט השונות.

המודעות לכושר גופני ולבריאות גופנית הולכת ועולה במהלך השנים. לא מעט אנשים אשר מבצעים פעילות גופנית באופן קובע, מודעים לכך שהדבר תורם לבריאות הגופנית שלהם

הרמת חזה, הידועה גם בשם מסטופקסי, היא הליך כירורגי שנועד להרים ולעצב מחדש חזה נפול, וכתוצאה מכך למראה צעיר ומתחדש יותר. לאחר הרמת חזה, חיוני

לא מעט אנשים סובלים מכאבי ברכיים, אשר עלולים לנבוע מסיבות שונות. אם אתם סובלים מכאבי ברכיים, חשוב מאוד שתפנו לקבלת ייעוץ רפואי על ידי רופא

שחיקת מרפקים היא ככל הנראה האויב הכי גדול איתו יהיה עליכם להתמודד. הבעיה העיקרית עם שחיקה של מרפקים היא שיהיה קשה מאוד לשים עליה את

זכויות נכים הן זכויות אדם המגנות ומבטיחות את זכויותיהם של אנשים עם מוגבלות זכויות אלו מבטיחות שלאנשים עם מוגבלות תהיה גישה מלאה לכל היבטי החיים,

הגוף של ספורטאי הוא כלי העבודה העיקרי שלו. בין אם הוא ספורטאי מקצועי ובין אם הוא ספורטאי חובב, אם הגוף שלנו לא יכול לעמוד במעמסה

צוואר תפוס יכול לקרות ברגע אחד והכאב שלו יכול להיות משתק ביותר. מדובר על אחד הכאבים הקשים, והם הצוואר ממשיך להיות תפוס ולא מדובר על

הידרותרפיה הנה שיטת טיפול במים המיועדת לטיפול במגוון נרחב של בעיות פיזיות והפרעות גופניות והיא מוכרת ברחבי העולם כבר מאות שנים אך רק בעשורים האחרונים

יש אנשים שחושבים שזה קצת מוזר לקדם רפואת ספורט באתר. אבל אתה צריך לדעת שישנן דרכים רבות בהן ניתן לעשות זאת. לדוגמה, אם יש לך

פציעות ספורט הינן שכיחות למדי ונובעות ממגוון סיבות שהשכיחות שבהן: מאמץ ועומס יתר או ביצוע פעולות ותנועות בצורה לא נכונה. פציעות ספורט עלולות להיות חמורות

רוצים להתחיל לעסוק בספורט אבל יש זיכרון לא נעים של כאבי רגליים במהלך הפעילות הגופנית? אולי בכלל לא בחרתם את הנעל הנכונה ולמעשה מנעתם מעצמכם

הדעה הרווחת היא כי מרפק טניס זוהי בעיה שכיחה רק בקרב העוסקים בטניס. אך המציאות היא שמרפק טניס זוהי בעיה שכיחה שיכולה לפקוד כל אחד

פיסול גוף, הנקרא גם אימון משקל, אימון התנגדות או אימון כוח, הוא סוג של פעילות גופנית הכרוכה בהפעלת משקל חיצוני או הפעלת כוח התנגדות למשקל

בדיקות לאיתור רמות הסוכר בדם במהלך הריון נעשות תמיד, במטרה לאתר מצב בו האישה סובלת מעלייה משמעותית ברמת הגלוקוז בדם. את המצב הזה אנחנו מזהים

ריצה היא אימון משמעותי כחלק משגרת האימונים האירוביים, אך זוהי אינה השיטה המצוינת היחידה לשיפור הכושר ולהשגת יתרונות משמעותיים של הרווחה הנפשית. קיימים סוגים רבים

הגוף שולח למוח מאות מסרים מדי יום. מסרים אלו מאותתים על תחושות צימאון, ישנוניות או רעב, או שהם מספקים הנחיות לכך שהגיע הזמן למלא את

שברי הליכה או שברי מאמץ הם תופעה המוכרת לרבים מאתנו מהטירונות ומאפיינת גם רקדנים ואתלטים. התופעה שכיחה זו מתבטאת בכאבים הנובעים משבר זעיר באחת מהעצמות

ספורטאים, חובבנים ומקצוענים, מקפידים לבצע חימום לפני הפעילות הספורטיבית, הכולל שורת תרגילים מסוימים המכינים את הגוף לקראת המאמץ הצפוי לו. מחקרים שונים הבוחנים את הנושא,

שמעת פעם שהרופא אומר שהפציעה שלך היא אקוטית או כרונית? מה ההבדלים ביניהם? חשוב שתבין בדיוק מהן סוגי פציעות ספורט אלו, מהם ההבדלים בין התסמינים

אחת השגיאות הנפוצות ביותר שנוטים לעשות ספורטאים לאחר פציעה, היא לשוב לפעילות מלאה ללא הכנה מספקת וללא הדרכה מתאימה. כתוצאה מכך, לא אחת אנחנו עדים

"אם מחצית מהמאמצים שמושקעים כיום בריפוי, היו מושקעים בפעילויות מנע, היינו לפחות פי 2 יותר בריאים"… כפי שטוען המשפט העממי, בכל הקשור לפציעות ספורט ויהיו

באנגלית ישנו משפט מפורסם הגורס כי ללא כאבים, לא ניתן להגיע להישגים (No pain, no gain). אי לכך, כאבים ותחושת שריפה לאחר אימון לא בהכרח