כתבות

ספורט, איך שלא תתבוננו בזה, הוא אחת המתנות היותר גדולות שאתם יכולים להעניק עבור הגוף שלהם. זהו מפתח עיקרי לבריאות הגוף, למניעת מחלות, לשמירה על

תינוקות וילדים זקוקים לשינה ממושכת מכפי שזקוקים לה אנשים מבוגרים. אולם, נמצא שעבור ספורטאים ואנשים מאוד פעילים, לשינה יש חשיבות מרובה במיוחד. מאמני ספורט מדגישים

פעילות גופנית עלולה להוביל להיווצרות יבלות לא אסתטיות, לא נעימות ואפילו מציקות. למרבה המזל, זוהי בעיה הניתנת לטיפול. רופאי עור מסבירים כי קיימים כמה וכמה

הגוף האנושי הינו מכונה משומנת היטב. מכונה המורכב מעצמות, מפרקים, שרירים וגידים אשר יכולים לנוע ביחד בתיאום מושלם. אך מסתבר שבמהלך חיינו, כולנו לומדים למעשה

מאת: מערכת האתר, 29/3/2020 ההגבלות שנקבעו במסגרת ההתמודדות עם נגיף הקורונה משבשות את החיים של כל אחד ואחת מאיתנו. זה התחיל עם הבידוד שחייב בשלב

פעילות ספורטיבית בפארק נעשית אטרקטיבית ומושכת במיוחד בערבי הקיץ החמים. פעילות זו היא חינמית בדרך כלל, ולכן מהווה חלופה מצוינת לפעילות בחדרי כושר, חוגים או

שרירי הליבה הם השרירים השונים המייצבים את הגוף ותומכים בעמוד השדרה. בקבוצת שרירים חשובה זו נכללים שרירי הבטן, שרירי הירך האחורית, שרירי רצפת האגן, שריר

בין אם מדובר בריצה, קפיצה לגובה או הטלת כידון, על מנת שנוכל לבצע את הפעולות השונות הכרוכות בפעילות הספורטיבית, עלינו להיות מסוגלים לבצע שינויים רבים

ספורטאים או אנשים אשר עוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית עלולים לגרום לעצמם לפציעות שונות. דלקת של הרצועה האיליוטיביאלית עלולה להתבטא בכאבים חדים בסביבות הברך, אשר מגיעים

מפרק הברך הוא מפרק סינוביאלי המחבר בין עצם הירך לשוקה. המפרק מוגן על ידי ארבע רצועות: זוג רצועות צולבות (אחורית וקדמית) וזוג רצועות צדדיות (פנימית

מפרק שיא הכתף והבריח הוא חלק ממערכת מפרקי חגורת הכתף. מדובר במפרק סינוביאלי (מסוג מפרק החלקה), המחבר בין שיא הכתף (חלק מעצם השכם) לעצם הבריח.

בעיית הברכיים השכיחה ביותר שבה נתקלים רופאים ראשוניים, היא תסמונת כאב פטלופומרלי כתוצאה מפגיעה במפרק. המפרק הפטלופומרלי ממוקם בין סחוס עצם הירך לסחוס עצם הפיקה

כשם שהלב מזרים דם לאורך כל הגוף, כך מתבצעת בחזרה זרימה של הדם אל הלב באמצעות המערכת הורידית. אך לעתים, כתוצאה משימוש מועט מדי של

הבורסה היא שק קטן המכיל נוזלי סיכה, הממוקם מתחת לעור, בין המפרקים והגידים לעצמות, שתפקידו הוא להקטין את מקדם החיכוך ביניהם. בורסיטיס הוא מצב שבו

תסמונת אוסגוד שלאטר היא ליקוי מכאיב הנפוץ בעיקר בקרב בני נוער העוסקים בענפי ספורט שבהם מופעלים עומסים על הברכיים. אוסגוד שלאטר פוגעת בכחמישית מבני הנוער

אימוני כוח הם אחד מתחומי אימוני הכושר הפופולריים ביותר וכוללים יתרונות רבים בהם עלייה במסת השריר, עלייה במסת העצם והגברת יעילות וקצב חילוף החומרים. אך

למה אנשים ממשיכים לעלות במשקל למרות שהם מקפידים על אימוני כושר קבועים? רבים מהמתאמנים עושים זאת על מנת לרדת או לשמור על המשקל אך למרות