המון אנשים נהנים מריצה ואף רואים בה כדבר חשוב לנפש בריאה, כמקור לשחרור לחצים ולרגיעה. אך אם דלקת מפרקים מתפרצת
אי אפשר להמשיך לרוץ, גם אם ממש רוצים. דלקת מפרקים יכולה להיות כואבת, היא יכולה להפריע לאורח חיים תקין ולאוהבי הריצה מכה של ממש משום שאינם יכולים לרוץ יותר. אבל, החדשות הטובות הן שעם טיפול נכון ניתן להיפטר מהדלקת ולחזור לרוץ במהרה.
ישנם ענפי ספורט רבים אשר עשויים לגרום לבעיות במפרקים השונים בגוף וריצה זה ספורט לא שונה אשר יוצר בעיקר בעיות באזור הברכיים. כמעט כל אחד או אחת שרצים במשך תקופה ארוכה ירגישו את המאמץ על הברכיים ועל המפרקים האחרים בגוף. הבעיה העיקרית היא כאשר הדלקת הופכת לכרונית.
מהן הסיבות העיקריות להופעת דלקת מפרקים בקרב ספורטאים?
למפרקים השונים בגופנו חלק חשוב מאוד, תפקידם הוא לחבר בין עצמות שונות ולאפשר תנועה רציפה ונוחה. לכן, כאשר ישנן בעיות עם המפרקים ישנן גם בעיות בתנועה של האיברים השונים ומזה נוצרת תחושת כאב עזה בכל פעם שנעשית תנועה.
כאשר אנחנו רצים ישנו עומס מאוד כבד על המפרקים באיזורי הברכיים, האגן, הירכיים והגב. עומסים כבדים אלה עשויים לעשות נזק רב ובייחוד כאשר אנחנו רצים עם נעליים שאינן מתאימות לריצה או על משטחים שאינם חלקים ויציבים.
אם נמשיך להעמיס משקל כבד על המפרקים יכולה להיווצר בהם דלקת.
מהם התסמינים של דלקת מפרקים בספורטאים?
התסמינים העיקריים הם כאבים במפרקים שונים כמו כפות הידיים, חוליות עמוד השדרה, הגב התחתון ובייחוד בקרסוליים ובברכיים.
הכאבים יכולים לעיתים להיות בלתי נסבלים ואם מדובר בדלקת כרונית התסמינים ימשיכו לאורך זמן והכאב יורגש בעיקר בשעות הבוקר, מצב זה נקרא קשיון בוקר. הסיבה לכך שהכאב מורגש בעיקר בשעות הבוקר או לאחר אי תזוזה למשך זמן ארוך, למשל אחרי טיסה ארוכה, היא שהמפרקים לא חוו תזוזה במשך זמן ארוך, אך לאחר שנתחיל להזיז את האיברים הכאב ירגע מעט.
אילו דרכי טיפול זמינות עבורנו כיום?
דלקות מפרקים הן סיפור לא נעים ולא קל, בין אם אתה ספורטאי או לא. הכאב, חוסר היכולות לתפקד כמו שצריך וחוסר היכולת לצאת לריצה מאוד מתסכלים.
עם זאת, לגוף יש את הדרכים שלו לאותת לנו שמשהו לא בסדר וכאב הוא אחד מהדרכים האלה. כאשר אנו מתחילים להרגיש את התסמינים של דלקת מפרקים מומלץ לגשת לייעוץ רפואי כמה שיותר מהר.
הטיפול הרפואי המוצע לדלקת מפרקים הוא לרוב טיפול תרופתי בשילוב מנוחה. הטיפול התרופתי לרוב מסייע בהקלה על הכאבים ובמקרים בהם הדלקת אינה כרונית, להעלמות מוחלטת של הדלקת.
ישנן גישות הסבורות שטיפול תרופתי בשילוב מנוחה בדלקת מפרקים אינו טיפול טוב. זאת משום שזמן רב מידי של מנוחה יכול להחליש את השרירים העוטפים את המפרקים ומכך נוצר מצב שבו הסיכוי לפציעה נוספת עולה. בנוסף, לכדורים אנטי-דלקתיים ישנן תופעות לוואי העשויות לגרום נזק לאיברים אחרים בגוף ואף להתמכרות.
אנשים המחזיקים בגישה זו דוגלים בשיטה חדשה שלדעתם הינה יעלה יותר, והיא הפחתה של העומס ולא הפסקתו לגמרי ולאחר זמן מה לחזור באופן הדרגתי לפעילות שגרתית. גישה זו משלבת תרופות טבעיות כמו כורכום, שכן נמצא שתוסף התזונה כורכומין משפיע באופן חיובי על דלקות מפרקים.
לסיכום, דלקת מפרקים בספורטאים היא תופעה כל כך נפוצה שכמעט אין רץ מתמיד שלא נתקל בה. אין סיבה לסבול סתם מכאבים! ברגע שעולה חשש שמדובר בדלקת מפרקים בספורטאים, יש לגשת לרופא המשפחה לאבחון ולהתחלת טיפול רפואי מתאים.
