כאבי ברכיים הם תלונה נפוצה הרווחת לא רק בקרב ספורטאים. הכאבים יכולים להתפתח לאחר רכיבה מאומצת על אופניים, לאחר ריצה מפרכת, בעקבות חבלה כתוצאה מנפילה וישנם גם כאלו הסובלים מכאבי ברכיים לאחר שעלו יותר מדי מדרגות.
הכאבים מתפתחים לרוב בעקבות פגיעה באחת מהרקמות המרכיבות את הברך: הסחוסים, הגידים, השרירים, העצמות המרכיבות את הברך או הבורסה.
כמו כן, חשוב לזכור שבמקרים מסוימים למרות שהכאב מורגש בברך, הלכה למעשה מקורו באיבר אחר והוא פשוט מוקרן לכיוון הברך. כך לדוגמה כאבים בגב התחתון יכולים בהחלט להיות מורגשים בברך ולכן כאשר מטופל מתלונן על כאבי ברכיים, מקובל לבדוק האם הוא סובל למשל מדלקת מפרקים באגן, דלקת בחוליות עמוד השדרה המותני או דלקת בשורש עצב מותני.
לחץ על עצבים בעמוד השדרה המותני הבא לידי ביטוי בכאבים בברך, עלול לגרום גם כן לשינויים נוירולוגיים לאורך כל הרגל, כמו לדוגמה חולשת שרירים, ירידה ברפלקסים, תחושת נימול, אובדן מסת שריר ועוד.
באילו ענפי ספורט נפוצים כאבי ברכיים?
כאבי ברכיים נפוצים במגוון ענפי ספורט, כאשר בענפי ספורט שונים מופעלים עומסים שונים על הברך ובהתאם, מקור הכאבים שונה. כך לדוגמה שחקני כדורסל וגולשי סקי סובלים משכיחות גבוהה יחסית של פציעה הנקראת קרע של הרצועה הצולבת. פציעה זו מתרחשת כאשר הספורטאי מבצע תנועה חדה ופתאומית מאוד.
לעומת זאת, שחקני כדורסל ושחקני טניס סובלים משכיחות גבוהה יחסית של קרע במניסקוס. הפציעה הזו נגרמת כאשר כף הרגל נותרת יציבה במקומה ואילו הברך מסתובבת בזמן שהיא נמצאת תחת עומס רב.
מטבע הדברים בכל ענף ספורט שבו מופעל עומס רב על הברכיים ובכל ענף ספורט שבו מבצעים פעולות חוזרות ונשנות עם הברכיים, ישנו סיכוי להתפתחות של כאבי ברכיים. אי לכך, ניתן לראות שכיחות גבוהה של כאבי ברכיים בקרב ספורטאים העוסקים בריצה, בקרב הקופצים לרוחק, בקרב ספורטאים העוסקים בענף ספורט הקשור בניתור או קפיצה לגובה וכן בקרב מרימי משקולות.
רבים לא מודעים לכך, אבל ישנו גם כן מגוון רחב במיוחד של תסמונות כאב סביב הברך, הרלוונטיות במיוחד לרוכבי אופניים. בין היתר מדובר בדלקת בגיד הארבע ראשי, דלקת של גיד הפיקה ועוד.
כיצד באים כאבי ברכיים לידי ביטוי?
מאחר וכפי שציינו, ישנם גורמים רבים לכאבי הברכיים, כך גם כאבי ברכיים יכולים לבוא לידי ביטוי בצורות שונות. אם למשל מדובר בכאב שמקורו בדלקת של גיד הפיקה, הנפוץ ברוכבי אופניים בעיקר, הרי שבנוסף לכאב שיופיע בזמן הרכיבה, הרוכב יסבול גם מכאב ביישור אקטיבי של הברך. לעומת זאת, נקע של הברך יבוא לידי ביטוי בשטף דם תת עורי ורגישות למגע, נפיחות, אדמומיות והגבלה בתנועה.
יש לציין, כי ייתכן מאוד ששני מתאמנים הסובלים מאותה הפציעה, יתלוננו על תסמינים שונים מבחינת דרגת החומרה. כך לדוגמה קרע במניסקוס יכול לבוא לידי ביטוי בכאב חד מאוד, בחולשה של הברך ובקולות של חיכוך בזמן תנועת המפרק ואפילו לגרום לכך שהמפרק יינעל. לעומת זאת, ייתכן שהכאבים יהיו קלים יחסית ושיופיעו רק בזמן יישור של הברך.
כיצד מטפלים בכאבי ברכיים?
הטיפול במצבים של כאבי ברכיים משתנה בהתאם לגורם שהוביל להתפתחות הכאבים. במקרים הקלים ניתן יהיה להסתפק במנוחה, הימנעות מהפעלת הברך במידת האפשר וקירור האזור בעזרת קומפרסים קרים או קרח.
כמו כן, במקרים רבים נהוג להמליץ על טיפול פיזיותרפי על מנת לחזק את השרירים התומכים בברך באופן ממוקד. הטיפול ניתן לרוב באופן הדרגתי, כאשר אם הטיפולים השמרניים לא הביאו להקלה, ניתן לנסות לטפל באמצעות הזרקת קורטיקוסטרואידים למפרק הברך או הזרקה של חומצה היאלורונית למפרק.
במקרים החמורים ביותר, המלווים בכאבים קשים ופגיעה משמעותית בתפקוד המפרק, ייתכן כי לא יהיה מנוס מביצוע של ניתוח ברך. בניתוח ניתן להחליף את המפרק באופן חלקי או מלא, לשחזר רצועות קרועות, לטפל בסחוס פגום ועוד.
ניתוח במצבים חמורים של כאבי ברכיים
לרוב, אורתופדיים ורופאים מעדיפים להימנע מהגעה למצב של צורך ממשי בביצוע ניתוח בברכיים, במקרים שבהם כאבי ברכיים לא עוברים באמצעות שום טכניקה רפואית אחרת. הסיבה לכך שאורתופדיים ורופאים מעדיפים להימנע משליחת מטופלים לניתוח בעקבות כאבי ברכיים זו העובדה שניתוח בברכיים הוא הליך רפואי יקר, מסובך, ודורש ידע ויכולות מקצועיות רבות. בשל הסיבות האלה, כיום אנחנו לא ממהרים לשלוח מטופלים לניתוח ברכיים, ולרוב, מדובר יהיה על פתרון לספורטאים, או אנשים אחרים שזקוקים לחזרה מהירה ככל הניתן לשגרה הספורטיבית שלהם. ניתוח בברכיים מהווה פרוצדורה אשר משתנה בין ניתוח לניתוח, ומדובר על הליך שמושפע מסוג הפציעה, חומרת הפציעה, והמטופל עצמו.
טיפול בכאבי רגליים באמצעות הרפואה המשלימה
הרפואה המשלימה, היא רפואה נוספת לדרכי הרפואה הקלאסיות והמסורתיות שאנחנו מכירים כיום בעולם הרפואי. רפואה זו, הינה רפואה אשר מסתכלת ומתייחסת למצבו הרפואי של בן אדם בתור מצב רפואי אשר מושפע מתוך היותו של האדם "אדם שלם". מה היא הכוונה? הכוונה של הרפואה המשלימה, ובעצם עומק מעיינותיה של הרפואה המשלימה – היא הסתכלות על המצב הנפשי של המטופל, ועל רגשות שליליים שהוא חווה, זאת לדוגמת – חרדה, דכאון, סטרס נפשי, וכיוצא בזאת. כך למעשה, הרפואה המשלימה מאמינה כי עבודה על מצבו נפשי, והרוגע הנפשי של בן אדם, היא עבודה נפשית שיכולה לסייע גם למצבו הפיזי של בן אדם.
אחד הטיפולים הנפוצים ביותר בעולמות הרפואה המשלימה, הוא טיפול בהומאופתיה – שיטה טיפולית עתיקה בעולם הרפואה המשלימה, אשר נחשבת למועילה ונהדרת במצבים אורתופדיים רבים, זאת לדוגמת כאבי ברכיים, כאבי שרירים, מתיחות שריר, וכיוצא בזאת. הרפואה המשלימה, כוללת לקיחת תרופות טבעיות לחלוטין, אשר לא כוללות תחתן שום תופעת לוואי.
לסיכום, כאבי ברכיים יכולים להיווצר מכל מיני סיבות כמו פציעות ספורט, עומס יתר, גיל ועוד. חשוב מאוד לטפל בכאב במיוחד שהוא הופך אקוטי או כרוני ולא להמעיט בבעיה. כדאי לבחור באורטופד המתמחה בכאבי ברכיים וכך למעשה לטפל בבעיה מהשורש. טיפול בכאבים יסייע לנו לחזור לשגרה כמה שיותר מהר.
