פציעות ספורט בכתף

מבין פציעות הספורט, פציעות כתף הן בין השכיחות ביותר. מפרק הכתף, הנחשב למפרק מורכב מאד ובעל יכולת תנועה רבה ומגוונת, חשוף בשל כך לנזקים ופגיעות שונות.

יחד עם יכולתו לבצע תנועות בטווחים נרחבים, הוא רגיש הרבה יותר וגם פגיע ולא מצליח תמיד לעמוד בעומסים כבדים. יחד עם חוסר היציבות היחסית שלו וגם העומסים הרבים המופעלים עליו בשל הפעילויות השונות שמבצעים בעזרתו, יכולים ספורטאים רבים לסבול מלא מעט פציעות כתף בדרגות חומרה שונות.

פציעות ספורט בכתף יכולות להופיע הן אצל ספורטאים מקצוענים והן אצל ספורטאים חובבנים. הטיפול בהן עשוי להימשך לא מעט זמן וגם לכלול החלמה במשך תקופה ארוכה.

סוגים של פציעות כתף

ישנם מספר סוגים שונים של פציעות כתף בקרב ספורטאים, כשהשכיחות ביניהן היא קרע, או מתיחת גידי הכתף וצביטת גידי הכתף. פריקות כתף חוזרות ונשנות הן פציעות נפוצות גם כן וכך גם דלקות ריאומטיות ובורסיטיס של הכתף. במקרים נדירים יותר יכולות להופיע דלקות זיהומיות בכתף וגם גידולים סרטניים.

מהם התסמינים של פציעות בכתף?

צביטת גידי הכתף הינה דלקת בגידים, המובילה לפגיעה בייצוב הכתף עצמה ולפגיעות נוספות. התסמינים הנלווים לפגיעה זו הם כאב מקומי, ההולך וגובר בזמן הרמת הכתף מעל לגובה הראש. בנוסף, הסובלים מכך חשים מוגבלות בתנועה לאור הכאב ואינם יכולים לבצע תנועות שונות בשל כך.

קרע בגידי הכתף או מתיחת גידים גם היא פציעת ספורט נפוצה, הנגרמת בעקבות עומס יתר, המופעל על גידי הכתף. הדבר מוביל לפגיעה בתפקוד הכתף וגם לדלקת מקומי. כאב, ובמיוחד בשעות הלילה, וגם מוגבלות בתנועה הם הסימפטומים הנלווים לפציעה.

גורמים לפציעות כתף

הסיבות לפציעות כתף הן מגוונות, אולם לרוב מדובר בעומס יתר ובמיוחד כשאלה הם ספורטאים, הסובלים מכך. בגילאים המבוגרים יותר, מעל לגיל 50, תהליכים ניווניים יחד עם היחלשות השרירים מעלים את הסיכוי לפציעות בכתף.

ישנם מספר ענפי ספורט שבהם שכיחות פציעות הכתף היא גבוהה. בדרך כלל מדובר בפציעות שנגרמות בשל אימון לקוי וגם בעקבות מאמץ רב מאד של מפרק הכתף. פציעות כתף נפוצות במיוחד בקרב שחקני כדור יד, בקרב שחקני כדורסל, שחקני טניס, מרימי משקולות וגם בקרב שחיינים. גם כאלה, שעבודתם היום יומית מצריכה שימוש בכתפיים, שעליהן מופעל לחץ רב מאד במסגרת העבודה, חשופים לפציעות כתף.

אבחון הפציעה נעשה תוך התייחסות לסימפטומים שאותם מעלה המטופל, ליכולתו לבצע פעולות שונות (דבר הנבדק כחלק מבדיקה גופנית מעמיקה) וגם תוך בחינת ההיסטוריה שלו. בדיקות דימות יכולות לסייע גם כן במקרים כאלה, אולם אלו מוגבלות יותר במצבים מסוימים ולא תמיד קובעות באופן חד משמעי מהו אופי הפגיעה. יחד עם זאת, פנייה לרופא, המתמחה בפציעות ספורט, לרבות פציעות כתף, יכולה לסייע בהתמודדות עם הפציעה, באבחון מהיר יותר ובקבלת מענה טיפולי נכון.

דרכי טיפול ושיקום

הטיפול בפציעות כתף כולל במקרים מסוימים מענה תרופתי (תרופות אנטי דלקתיות), שימוש בלייזר או בגלי הלם ובמקרים מורכבים יותר – ניתוח. השיקום, וגם המניעה, כוללים תרגילים מיוחדים המשפרים את טכניקות האימון ומחזקים את שרירי הכתף.

מכיוון שחלק גדול מאד מפציעות הכתף נגרם בשל אימון לא נכון וביצוע תנועות בצורה לקויה, שיפור יכולת התנועה ואימוץ תנועות חלופיות טובות יותר יכולים לסייע במניעה וגם כחלק מתהליך השיקום. תרגילי גמישות יכולים לשפר את גמישות המפרק הפגוע ותרגילים לייצוב שרירי הליבה עוזרים להפחית את העומס הנוצר במפרק ומאפשרים תנועות מדויקות הרבה יותר, המגנות בסופו של דבר על המפרק מפני פציעות.

קראו עוד:

נקע במרפק