בריאות הנפש

פעילות ספורטיבית ידועה כמחזקת את השרירים, משפרת מצב רוח, תורמת לשינה עמוקה ובריאה ועוד. יחד עם זאת, חשובה לא פחות ההשפעה על המוח ועל מערכת

אחד מהסימנים של דיכאון קשה הינו הסתגרות, מופנמות, מיעוט פעילות. לכן, מקובל מאוד להניח שמי שמנהל חיים פעילים, בפרט ספורטאים, רחוק באופן מובהק מדיכאון. פעילות