כללי

לאקדחי עיסוי יש מספר יתרונות בולטים ואפשר לומר שמוצר זה הפך בשנים האחרונות לאחד מהמוצרים הנמכרים ביותר בתחום הכושר, השיקום וההתאוששות. במאמר זה נסקור את

על מנת למזער את הסיכונים להידבק במחלת הקורונה, חייבים לשמור על בריאות נפשית ופיסית כאחת. יש להקפיד על ביצוע פעילות גופנית, על שגרה בריאה וצריכת

פעילות ספורטיבית ידועה כמחזקת את השרירים, משפרת מצב רוח, תורמת לשינה עמוקה ובריאה ועוד. יחד עם זאת, חשובה לא פחות ההשפעה על המוח ועל מערכת

ניתוחי החלפת מפרק מיועדים לאנשים שחוו פגיעה חמורה באחד ממפרקי הגוף, בעיקר מפרק הברך או הירך. בדרך כלל מבצעים את הניתוח לאחר שאין אפשרות לביצוע

ביצוע ספורט זהו אחד מהדברים החשובים ביותר לשמירה על הבריאות גם הפיסית וגם הנפשית. יחד עם זאת הנושא של פציעות ספורט לא פוסח על אף

אין צל של ספק שלפעילות גופנית יש רשימה ארוכה של יתרונות, כאשר כיום ידוע שמדובר באחד הצעדים ההכרחיים בדרך לבריאות הגוף והנפש. הבעיה היא שפעילות

כאבי ברכיים הינם תופעה מוכרת מאוד בקרב אנשים רבים העוסקים בספורט, בין אם ספורט חובבני ובין אם ספורט מקצועני. תסמונת פטלו פמורלית מוכרת גם בכינוי

ספורטאי סיבולת נתקלים לא מעט פעמים בבעיות במערכת העיכול ולמעשה מדובר בתופעה נפוצה מאוד. פעמים רבות בעיות במערכת העיכול משפיעות על התפקוד ועל הביצועים של

טיפולים פיזיותרפיים, במהות שלהם, מבוססים על יצירת השילוב בין תנועה, תפקוד ואיכות חיים. תפקידו של הפיזיותרפיסט הוא לאבחן את מצבו של האדם הזקוק לסיוע או

עצם ההומרוס, הלא היא עצם הזרוע, ממוקמת בזרוע העליונה ומקבלת תפקיד מרכזי במשוואת התנועה של הידיים. הבעיה היא ששבר בהומרוס הוא בעיה נפוצה, שעלולה להתרחש

שפשפת יכולה להיווצר בכל מיני מקומות בגוף, זהו תהליך דלקתי שגורם לגירוי באיזורים בגןף בהם ישנם קפלים. זוהי תופעה שכמעט כולנו חווינו אותה, זוהי תופעה

יש הרבה מאוד מצבים רפואיים הדורשים אשפוז, אולם חשוב לזכור שגם כאשר מסיימים את תקופת האשפוז, הדרך לנחלה עדיין ארוכה. בחלק גדול מהמקרים – חשבו

אחד מהסימנים של דיכאון קשה הינו הסתגרות, מופנמות, מיעוט פעילות. לכן, מקובל מאוד להניח שמי שמנהל חיים פעילים, בפרט ספורטאים, רחוק באופן מובהק מדיכאון. פעילות

המון אנשים נהנים מריצה ואף רואים בה כדבר חשוב לנפש בריאה, כמקור לשחרור לחצים ולרגיעה. אך אם דלקת מפרקים מתפרצת אי אפשר להמשיך לרוץ, גם

בעיות במערכת הווסטיבולרית הן מנת חלקם של ספורטים ורקדנים המפעילים את גופם סביב השעון, אבל ממש לא רק. מערכת זו, הממוקמת בסמוך לאוזן הפנימית, אחראית

ספורט, איך שלא תתבוננו בזה, הוא אחת המתנות היותר גדולות שאתם יכולים להעניק עבור הגוף שלהם. זהו מפתח עיקרי לבריאות הגוף, למניעת מחלות, לשמירה על

תינוקות וילדים זקוקים לשינה ממושכת מכפי שזקוקים לה אנשים מבוגרים. אולם, נמצא שעבור ספורטאים ואנשים מאוד פעילים, לשינה יש חשיבות מרובה במיוחד. מאמני ספורט מדגישים

פעילות גופנית עלולה להוביל להיווצרות יבלות לא אסתטיות, לא נעימות ואפילו מציקות. למרבה המזל, זוהי בעיה הניתנת לטיפול. רופאי עור מסבירים כי קיימים כמה וכמה

הגוף האנושי הינו מכונה משומנת היטב. מכונה המורכב מעצמות, מפרקים, שרירים וגידים אשר יכולים לנוע ביחד בתיאום מושלם. אך מסתבר שבמהלך חיינו, כולנו לומדים למעשה

מאת: מערכת האתר, 29/3/2020 ההגבלות שנקבעו במסגרת ההתמודדות עם נגיף הקורונה משבשות את החיים של כל אחד ואחת מאיתנו. זה התחיל עם הבידוד שחייב בשלב

פעילות ספורטיבית בפארק נעשית אטרקטיבית ומושכת במיוחד בערבי הקיץ החמים. פעילות זו היא חינמית בדרך כלל, ולכן מהווה חלופה מצוינת לפעילות בחדרי כושר, חוגים או

שרירי הליבה הם השרירים השונים המייצבים את הגוף ותומכים בעמוד השדרה. בקבוצת שרירים חשובה זו נכללים שרירי הבטן, שרירי הירך האחורית, שרירי רצפת האגן, שריר

בין אם מדובר בריצה, קפיצה לגובה או הטלת כידון, על מנת שנוכל לבצע את הפעולות השונות הכרוכות בפעילות הספורטיבית, עלינו להיות מסוגלים לבצע שינויים רבים

אחד התירוצים הנפוצים להימנעות מביצוע פעילות גופנית קבועה היא ש"אין זמן". אימוני הכושר הרי עלולים לגזול זמן יקר: ביקור ממוצע בחדר הכושר נמשך מספר שעות,

היפרטרופיה שרירית מתייחסת לגדילת רקמות בגוף או איברים שונים בו בשל הפעלת עומס על התאים הגורמים להגדלת גודלם, אין מדובר בהגדלת מספר התאים בשריר אלא